Panqueca de Aveia Low Carb
Obs. Porção para uma pessoa
Alimentação Saudável
Chips de batata-doce
Ingredientes: 1 batata-doce; Azeite de oliva a gosto; Orégano a gosto. Modo de preparo: Primeiro, lave, descasque e corte as batatas em fatias finas; Em seguida, deixe-as de molho em água com algumas pedras de gelo por 10 minutos; Após esse tempo, escorra a água e seque as batatas com um papel absorvente. Esse procedimento é importante para …
Banana Split
Preparação: corte uma banana pequena ao meio verticalmente. Cubra a superfície de banana aberta com 1/4 xícara de iogurte grego desnatado e 2 colheres de sopa de nozes picadas. Por porção: 242 calorias, 10 g de gordura (1 g saturada), 33 g de carboidratos, 18 g de açúcar, 23 mg de sódio, 4 g de fibra, 10 …
Peixe Saint Peter
Ingredientes 250 g Peixe Saint Peter Picado em cubos 1/2 Unidade Cebola Picada 1/2 Unidade Pimenta dedo de moça Sem sementes e picada 1 Colher (sopa) Cebolinha Picada 2 Unidades Limão Taiti 2 Colheres (sopa) Azeite de oliva Pimenta do reino À gosto Sal À gosto Instruções Coloque todos os ingredientes devidamente picados, exceto o limão, sal e pimenta do reino, em uma tigela; Esprema o limão sobre eles e então tempere com sal …
Receita de Macarrão Light
Ingredientes: 200 g de macarrão integral (tipo parafuso) 200 g de carne moída magra 1 e 1/2 xícara (chá) de molho de tomate caseiro 1/3 de cebola picada 1 dente de alho Sal a gosto Azeite a gosto temperos opcionais (pode ser orégano e pimenta do reino) Modo de Preparo: Encha uma panela com água, …