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Exercícios em Casa

SIMPLES E EFICIENTES: 5 EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA FAZER EM CASA

Os exercícios físicos ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Além disso, a prática regular ainda ajuda a perder peso e melhorar a disposição. Traz mais saúde, energia e aumenta a autoestima. Se você não tem tempo de ir à academia ou outro espaço para praticar esportes, a alternativa é usar o conforto …

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8 melhores exercícios para perder barriga rápido

Os exercícios para perder barriga são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam os batimentos cardíacos e que fortalecem os músculos abdominais, pois isso ajuda na queima de gordura e contribui para um melhor contorno corporal. Estes tipos de exercícios podem ser feitos em casa de 3 a 5 vezes por semana e é recomendado que antes de começar, sejam feitos …

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Confira mitos e verdades sobre a prática de exercícios

Existe uma hora ideal para malhar? Levantar peso engorda? Preciso suar em bicas para emagrecer? Descubra o que é verdade e o que não passa de uma grande mentira na prática de exercícios. Abdominais exterminam a gordura abdominal.Mito. A verdade é que esse tipo de exercício trabalha os músculos da região fortalecendo-os e tornando-os definidos. …

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